viernes, 3 de abril de 2020
lunes, 30 de marzo de 2020
HÁBITOS DE ESTUDIO
SEMANA NUMERO (10) -JUNIO 22 al 26
Es el conjunto de buenas prácticas
o conductas que un estudiante practica constantemente para añadirle saberes a
ese campo de conocimientos permitiendo el éxito en los estudios. Se van
formando en forma progresiva. La ayuda del profesor y la familia es fundamental
para el estudiante. Lo que hace que un estudiante exitoso se distinga de los
demás.
Suelen tener resultados
positivos, ya que se incorporan con la práctica continua, y luego se vuelven
naturales. Nos ayudan a recordar la información rápido y de manera clara.
Ventajas: La información se
almacena en la memoria de largo plazo. Disminuye el estrés y aumenta la
organización. También nos ayuda a tener más tiempo libre.
CONSEJOS:
- Empezar a estudiar desde pequeños. Estudiar es
un hábito y como tal se puede aprender.
- Crear una rutina de trabajo y estudio. Para crear un hábito es
necesaria la repetición.
- Habilitar un lugar para el estudio.
- Planificar y organizar las tareas.
- Motivar.
- Crear intereses.
- Hacer que sea divertido.
- Evitar distracciones.
MANEJO DE LA CONFIANZA EN SI MISMO
SEMANA NUMERO (9) -JUNIO 15 al 19
La confianza en uno mismo no es
más que una creencia, una cuestión de expectativas.
Si tengo expectativas de que seré capaz de tener éxito en los obstáculos que se
me presenten, confiaré en mí mismo.
Por el contrario, si creo que los problemas me
van a superar, tendré baja confianza en mis posibilidades.
La confianza no será igual en todas las áreas
de mi vida. Donde tenga una autoestima saludable y positiva será más fácil que
confié en mí mismo. Quizá tengo mucha confianza jugando a baloncesto, pero muy
poca como pianista.
O tengo mucha confianza como amante, pero no
como pareja. Todo dependerá de la interpretación que haya hecho de mis
experiencias pasadas.
Para confiar más en mí mismo, por lo tanto,
tendré que reinterpretar de una manera más justa mis experiencias y de
generar conductas que me reafirmen en una imagen más positiva de mí
mismo. No bastará con generar pensamientos nuevos, también es necesario
construir conductas coherentes con esa nueva imagen.
CONSEJOS:
·
Deja de perseguir
la confianza.
·
Empieza por poco.
·
Encuentra los
motivos para confiar en ti.
·
Recuerda tus
valores.
·
Olvídate de
marcarte objetivos.
·
Utiliza una pose
de triunfo.
·
Reinterpreta tu
miedo.
·
Toma más pequeñas
decisiones
INTELIGENCIA EMOCIONAL
SEMANA NUMERO (8) -JUNIO 8 al 12
La Inteligencia Emocional es la capacidad de manejar inteligentemente
las emociones. No dejarnos dominar por ellas. Saber controlarlas,
desembarazarse de los estados de ánimo negativos.
Normalmente se piensa que la inteligencia se refiere sólo a la capacidad
intelectual de cálculo matemático y razonamiento lógico; en definitiva, al
Cociente Intelectual (C.I.). Medible a través de los test de inteligencia, y
que sirven para clasificar a las personas según su resultado, generalmente
utilizados en el ámbito educativo.
Pero más allá de esta concepción tradicional, las nuevas investigaciones
en Psicología nos plantean resultados sorprendentes sobre la importancia de
otras inteligencias que el ser humano posee.
El autor Garner (1985) plantea siete tipos diferentes: inteligencia
lingüística, lógica, musical, visual-espacial, kinestésica, interpersonal e
intrapersonal.
|
CONSEJOS:
·
Aprende a manejar
tus emociones
·
Expresa cómo te
sientes.
·
Asume
responsabilidad por tus actos.
PROYECTO DE VIDA
SEMANA NUMERO (7) -JUNIO 1 al 5
El proyecto de vida es un plan trazado, un esquema vital que encaja en
el orden de prioridades, valores y expectativas de una persona que como dueña
de su destino decide cómo quiere vivir.
Un proyecto de vida es
un plan personal a largo plazo que
se piensa seguir a lo largo de los años. Muchas personas fijan su
proyecto de vida en base a una carrera universitaria, un trabajo, una pareja,
formar una familia.
El proyecto de vida es pensado cuando se alcanza cierta
madurez en la vida, sobre todo después de los 20 años o incluso más.
Como sabemos, la madurez no es algo que llegue a todos en el mismo
momento.
Se dividen en:
|
CONSEJOS:
·
Entender la
importancia que supone elaborar un proyecto
de vida.
·
Cuida que sea
congruente y claro. ...
·
Escribe cada uno
de los objetivos y al menos dos alternativas para lograrlo. ...
·
Utiliza tu
creatividad para poder visualizar cada una de tus metas y conforme vayan
pasando los días afina los detalles
RELACIÓN ENTRE PADRES E HIJOS
SEMANA NUMERO (6) - MAYO 25 al 29
Relaciones Padres e Hijos. La relación con
los hijos, comienza desde el momento mismo de la concepción, y se extiende
durante toda la vida, sin embargo, para que esta relación perdure, es necesario manejarla de acuerdo con
las características del desarrollo natural y evolutivo, correspondientes
con cada etapa del desarrollo de la relación.
Cuando ya pensamos
en hijos le llamamos: CREACIÓN
DE LA RELACIÓN DE FAMILIA.
CONSEJOS:
·
Juega con
tus hijos.
·
Presta
atención a sus
sentimientos.
·
Comparte tiempo de
ocio de calidad con ellos de manera habitual.
·
Céntrate en ti
mismo.
·
Mantén el contacto
visual con tus hijos.
·
Habla con ellos
sobre los grandes interrogantes de la vida http://psicologiatranspersonalcajal.com/relaciones-padres-e-hijos/
MANEJO DEL TIEMPO LIBRE
SEMANA NUMERO (5) - MAYO 18 al 22
El tiempo libre
debe posibilitar el ejercicio de la voluntad y la libertad, permitiendo el
desarrollo de la autonomía dando paso a la expresión personal haciendo lo que
nos gusta, aquello en lo que encontramos sentido, por tal motivo el tiempo
libre debe estar unido al “tiempo personal”.
El tiempo libre se
presenta como una apertura a los otros, como una búsqueda y contacto con las relaciones
sociales que queremos distintas de las que nos impone el trabajo o la vida
cotidiana; de este modo, las actividades realizadas en este tiempo personal
deben cumplir tres funciones esenciales para lograr su objetivo.
|
CONSEJOS:
·
Trabaja en tus
“horas pico”
·
Prioriza tu
trabajo
·
Administra tu
email
·
Administra la
información
·
No hagas muchas
cosas a la vez
·
Haz una lista realista
de cosas por hacer
·
Usa las
herramientas adecuadas
Apégate
a un horariohttps://www.cbk.edu.co/uncategorized/manejodeltiempo/
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